Refleksologia w klubie aktywnego seniora w Kcyni (fotogaleria)

W czwartkowe popołudnie w Centrum Kultury w Kcyni odbyły się warsztaty z refleksologii, które poprowadziła Ewelina Sznajderowska, dyplomowana refleksolożka, certyfikowania facylitatorka psychologii i psychosomatyki. To nie pierwsze tego typu spotkanie. W zajęciach uczestniczyli członkowie klubu seniora.

Refleksologia zwana jest często terapią zonową i jest zaliczana do medycyny holistycznej. Opiera się na umiejętnym uciskaniu konkretnych miejsc na stopach, dłoniach, twarzy oraz uszach. Miejsca te nazywa się refleksami. Uciskając dane punkty, można poprawić ogólne samopoczucie i wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu.

- Pokażę państwu dzisiaj jak można usprawniać swoje zdrowie za pomocą refleksologii. Refleksologia opiera się na mapach, mapie stóp, mapie dłoni i mapie twarzy. Nasze ciało ma zakończenia nerwowe mamy je m.in. na stopach, dłoniach i właśnie na twarzy. Na stopach jest 7200 zakończeń nerwowych, czyli całe ciało kończy się na stópkach i gdybyśmy chodzili tak, jak nas natura stworzyła na boso to automatycznie byśmy nasze stopy uciskali. W refleksologii już na 2 lata przed pojawieniem się choroby albo dolegliwości pod skórą pojawia się jakiś zastój, wyczuwalna grudka. Pokażę państwu jak ją odszukiwać i co ona oznacza – opowiadała prowadząca zajęcia pani Ewelina.

Refleksologia uważana jest za proces samoleczenia, który nie wymaga stosowania dodatkowych środków. Lekarze podpowiadają jednak, aby zawsze łączyć medycynę alternatywną z konwencjonalną - wtedy przynosi to najlepszy efekt.

Seniorzy ćwiczyli rozmasowanie i uciskanie najbardziej dostępnych miejsc na dłoniach, przy użyciu np. monety.

- Pani Ewelina przedstawiała proste ćwiczenia, które może wykonywać tak naprawdę każdy z nas. Na przykładzie jednej z uczestniczek dokładnie objaśniła mapę refleksologiczną stóp. Czekamy na kontynuację zajęć, nie doszliśmy jeszcze do twarzy! – mówiła po zajęciach pani Maria.

Dwugodzinne zajęcia minęły w oka mgnieniu. Kolejne, zaplanowane są niebawem. Warsztaty zrealizowane zostały we współpracy z promocją zdrowia gminy Kcynia.

- Cieszymy się, że możemy naszą ofertę prozdrowotną kierować właśnie do seniorów. Dzisiejsze warsztaty to tylko jedno z wielu działań, które współrealizujemy z centrum kultury. W przeszłości organizowaliśmy warsztaty arteterapii, spotkania z lekarzami, warsztaty nordic walking – mówi przedstawiciele ratusza.

Seniorzy mogą także uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach zdrowego kręgosłupa, które są kontynuacją programu zapobiegania upadkom wśród seniorów. Ćwiczenia odbywają się dwa razy w tygodniu. Uczestniczy w nich blisko 20 osób.

Ewa Hałas