Kcyńscy seniorzy po raz czwarty w programie zapobiegania upadkom

Gmina Kcynia już po raz czwarty wdraża akcję skierowaną do seniorów. To program polityki zdrowotnej dotyczący zapobiegania upadkom. Kryteria włączenia do programu są nieskomplikowane: wiek minimum 60 lat, zameldowanie na terenie gminy, pozytywny wynik badania kwalifikacyjnego.

Program zapobiegania upadkom wśród seniorów współrealizowany jest z Urzędem Marszałkowskim Województwa Kujawsko - Pomorskiego w Toruniu. Jesienią 2023 roku programem zostanie objętych łącznie 911 seniorów zrekrutowanych z 22 samorządów terytorialnych. W gminie Kcynia przez 3 miesiące ćwiczyć będzie grupa 15 osób.

- Po zakwalifikowaniu przez lekarza, uczestnicy ćwiczą w grupach 14 – 16 osobowych. Wykwalifikowani trenerzy tak układają ćwiczenia by zwiększyć ogólną wydolność organizmów, wzmocnić sprawność krążeniowo-oddechową, poprawić siłę, gibkość i wytrzymałość mięśni oraz równowagę ciała - podkreślają organizatorzy.

Trenerzy kładą nacisk nie tylko na poprawę sprawności fizycznej lecz także, co istotniejsze, na wykształcenie nawyków systematycznych ćwiczeń. Do upadków dochodzi w każdej grupie wiekowej. Jednak te, które dotyczą osób starszych stanowią problem ze względu na fakt, że w tej grupie wiekowej występuje statystycznie zwiększona podatność na urazy. Ważne jest również, że ich następstwem jest zazwyczaj pogorszenie funkcji organizmu, zwiększenie chorobowości a nawet śmiertelności. Takie upadki generują co za tym idzie wzrost kosztów leczenia i opieki. 40 proc. upadków kończy się poważnymi obrażeniami, szczególnie złamaniami kończyn oraz urazami czaszkowo-mózgowymi. Zakres zajęć jest dostosowany do wieku i możliwości fizycznych uczestników.

Zajęcia kończą się badaniami, które następnie są porównywane z wynikami uzyskanymi przez uczestników przed przystąpieniem do programu. Ważnym punktem jest również spotkanie szkoleniowo – warsztatowe. Tegoroczne, na rozpoczęcie bloku ćwiczeń, dotyczyło badań podoskopowych oraz globalnej oceny postawy ciała i funkcjonowania stopy.

Ewa Hałas