Trenerka Mentalna z Kujawsko-Pomorskiej Szkoły Wyższej o roli emocji w codziennym życiu - wykład na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Kcyni.

Niezwykły wykład traktujący o emocjach, ich odczuwaniu i roli w naszym życiu, przeprowadziła wczoraj dla słuchaczy UTW w Kcyni Sylwia Świergiel. Było ciekawie, inspirująco i z pewnością wartościowo z perspektywy każdego ze studentów. Odczuwane przez nas emocje są bowiem różne, ale każda jest istotna. Również smutek, złość czy żal.

Sylwia Świergiel to absolwentka Kujawsko-Pomorskiej Szkoły Wyższej, certyfikowana Trenerka Mentalna, absolwentka certyfikacji „Neuroscience and Epigenetics trainer of emotions”.
Niezwykle ciekawy wykład, który poprowadziła wczoraj dla słuchaczy UTW w Kcyni, mówił o emocjach, ich roli i znaczeniu w życiu każdego z nas, jak również o sposobach i metodach pracy nad nimi. 
Jak wielokrotnie podkreślała wykładowczyni - Każda emocja jest ważna i potrzebna. Każda praca ze sobą jest też naprawianiem relacji rodziny. Gdy zaczynamy pracować nad swoimi emocjami to zaczynamy inaczej o nich myśleć, inaczej z nimi funkcjonować. 
Głównym założeniem emocji jest dostarczenie nam informacji. Jeżeli jest dobrze odczytana to sposobów na pożegnanie tej emocji będzie kilka. Jeżeli ja tych informacji nie odczytam jest mi z nimi trudno, to prawdopodobnie jej nie odprowadzasz, tylko ją tłumisz lub kumulujesz.
Jeżeli gubisz się w tym co czujesz, to praca z emocjami powinna być dobrym początkiem żeby zobaczyć co dalej.
Pierwszą emocją, którą omawiali studenci była złość. Emocja, która rodzi się już w wieku 3 miesięcy. Każdy z uczestników wykładu zastanawiał się kiedy odczuwa złość. Wnioski do których udało się dotrzeć są takie, że złość odczuwamy głównie wtedy, gdy ktoś przekracza nasze granice, ale jest to jednocześnie dowód na to, że nam na czymś bądź na kimś zależy, że jest to dla nas coś bardzo istotnego. 
- Emocje nigdy nie idą w pojedynkę. Zawsze chodzą parami – mówiła pani Sylwia – Smutek mówi co jest dla nas ważne. złość komunikuje granice. 
Trenerka podkreślała jak istotne jest dzielenie się emocjami. Pozwól mi zaopiekować się Twoją złością. Podziel się emocjami. Nie trzaskaj drzwiami. Usiądź i powiedz z czego wynika twój smutek. Dopuść go do siebie. Nie blokuj. 
Trening mentalny to jeden ze sposobów na zwiększenie swoich umiejętności umysłowych oraz fizycznych. Budowanie i wykorzystywanie własnego potencjału. Wymaga pracy, zaangażowania i wysiłku, jednak jest sprawdzona forma zwiększania własnej skuteczności w codziennym życiu czy w sporcie. W treningu mentalny wykorzystywana jest wiedza z wielu dziedzin: psychologii, sportu, psychologii pozytywnej, coachingu, kinezjologii, neuropsychologii.  
Emocje są naturalną częścią naszego życia, jednak nie zawsze łatwo jest sobie z nimi radzić. Wyznaczanie celów to kluczowy element rozwoju osobistego i zawodowego. 
- Grupa seniorów UTW z którą miałam przyjemność dziś pracować była bardzo chętna i otwarta na współpracę – powiedziała po wykładzie trenerka - Mówiliśmy o podstawowych emocjach: radości smutku złości strachu, lęku i wstręcie. Odpowiedzieliśmy sobie Po co jest każda z emocji o czym mnie informuje, jak reaguje, jak przy mnie być gdy to czuję – dodała. 

Przypomnijmy, kcyński UTW liczy już 13 lat. Powołany został na bazie porozumienia z dnia 6 marca 2012 roku pomiędzy Wyższą Szkołą Gospodarki w Bydgoszczy i Miejsko-Gminnym Ośrodkiem Kultury im. Klary Prillowej w Kcyni, a jego efektem było utworzenie Kcyńskiej Filii Uniwersytetu Trzeciego Wyższej Szkoły Gospodarki. Filia uniwersytetu zlokalizowana została w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury im. Klary Prillowej w Kcyni.
W trwającym roku akademickim 2024/2025 w Kcyni studiuje 52 seniorów. Przed słuchaczami jeszcze trzy interesujące wykłady. Najbliższy po weekendzie majowym, 7 maja. 
 

Ewa Hałas