Maultsby, Wirga, deBernardi, ABC TWOICH EMOCJI poradnik psychoterapeutyczny

ABC twoich emocji pomaga zrozumieć, w jaki sposób emocje wpływają na człowieka - oraz to, że może też być odwrotnie. Wyjaśnia, dlaczego nie musimy być więźniami swoich emocji. Emocje bywają pozytywne, neutralne lub negatywne i wszystkie są potrzebne, ale bywa, że zaczynają przeszkadzać w życiu. Jak odzyskać nad nimi kontrolę? Jak odkrywać i radzić sobie z myślami, które są dla nas niezdrowe, szkodzą nam, niszczą nasze relacje? Z myślami, które są dla nas jak trucizna? Co nam da zrozumienie mechanizmu dysonansu poznawczo-emocjonalnego? Dlaczego niepowodzenie jest jednym z fundamentów powodzenia? Tego właśnie dowiesz się z tej książki.

"ABC twoich emocji" to ilustrowany poradnik dla osób, które mają problemy z relacjami międzyludzkimi i chcą je poprawić.

Dowiesz się z niej:

• Skąd się biorą emocje i jak sobie z nimi radzić?

• Co to jest zdrowe myślenie? Jak je zidentyfikować, formułować i utrwalać?

• Szkodliwe słowa – czym je zastąpić?

• Najczęstsze pułapki niezdrowego myślenia – jak ich unikać lub się z nich wydobyć?

• Skąd się biorą  nasze nawyki emocjonalne? Jak je kształtować na zdrowsze?

Obecne, trzecie polskie wydanie "ABC twoich emocji" zostało uzupełnione o nowy rozdział i wzbogacone o nowe dodatki. Zarówno teoria, jak i praktyka Racjonalnej Terapii Zachowania rozwinęły się znacznie w ostatnich latach, co znalazło swe odzwierciedlenie także w niewielkich zmianach, poczynionych w innych rozdziałach.
W nowym rozdziale Integracja emocji, przekształcenie u źródła autorzy objaśniają ewolucyjne predyspozycje do powstawania i odczuwania emocji, piszą, jakie korzyści z nich mamy oraz jaki jest ich związek z wartościami, które są dla nas ważne. Autorzy prezentują tu osiągnięcia nowego pokolenia trenerów Racjonalnej Terapii Zachowania. Dodatek "Sposoby unieszczęśliwiania się - i jak je rozpoznać" pokazuje w oparciu o dorobek innych, niż Racjonalna Terapia Zachowania, nurtów terapii poznawczo-behawioralnych, jak dostrzec najczęstsze sposoby unieszczęśliwiania się i jak im zaradzać. Zaawansowana, nazwana "Zdrowym BZiKiem", technika pomoże w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów.

Pierwsze polskie wydanie bestsellera ABC twoich emocji ukazało się w roku 1992 i od tego czasu ta książka przydała się nie tylko tym, którzy mają problemy ze skutkami swoich emocji, czy chorym na groźne lub przewlekłe choroby — jak piszą autorzy na stronie 7 — ale przynosiła też pożytek osobom, które pracują w branżach, gdzie codziennością jest kierowana wobec nich agresja (na przykład w policji, służbie zdrowia, opiece społecznej, sporcie, polityce, mediach) oraz sprawiła, że wielu jej czytelników korzysta z języka tak, aby budować, a nie niszczyć. Jestem pewien, że poszerzona o nowy rozdział i nowe dodatki będzie dla czytelników ciekawsza, a nie zawiedzie też tych, którzy wezmą ją do ręki po raz drugi.

ABC twoich emocji można traktować jako Ćwiczenia do "Racjonalnej Terapii Zachowania" - podręcznika Maxie C. Maultsby'ego Jr. wydanego przez Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan w roku 2013.

Racjonalna Terapia Zachowania to jeden z systemów terapii poznawczo-behawioralnych, wykorzystujących wpływ myślenia na ludzkie emocje i zachowanie. RTZ  pozwala wyjaśnić, w jaki sposób „czucie” i „rozum” zazębiają się w nas wzajemnie i pomaga w zrozumieniu samego siebie, niezależnie od kultury, w której wyrośliśmy, czy naszych przekonań religijnych i filozoficznych. RTZ umożliwia zmianę niezdrowych postaw, przekonań i myśli. W Polsce teoria RTZ została przedstawiona w podręczniku Maxie C. Maultsby'ego „Racjonalna Terapia Zachowania”, Żnin 2013.

Prof. Maxie C. Maultsby Jr. (1932–2016) – lekarz psychiatra, profesor Uniwersytetu Howarda w Waszyngtonie, jeden z pionie- rów terapii poznawczo-behawioralnych i twórca Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ). Opierając się na znajomości funk-cjonowania ludzkiego mózgu doszedł do wniosku, że u ludzi mających chemicznie i strukturalnie zdrowe mózgi większość cierpienia wypływa z wyuczonych w przeszłości, wciąż utrzymywanych (a nawet pielęgnowanych) niezdrowych postaw, przekonań i myśli. Stworzony przez niego model samopomocy emocjonalnej jest łatwo dostępnym narzędziem dla wielu osób, szczególnie dla jednostek i grup,  dla których tradycyjne opcje leczenia są niedostępne lub nieakceptowalne.

Od lewej - autor książki, Maxie C. Maultsby, tłumacz i redaktor Aleksandra Wirga, współautor Mariusz Wirga oraz Carl O. Simonton. fot. z archiwum tygodnika Pałuki

Dr Mariusz Wirga – lekarz psychiatra, dyrektor medyczny onkologii psychospołecznej w Todd Cancer Institute w Long Beach (Kalifornia), od 1990 r. bliski współpracownik Carla Simontona, (onkologa, radioterapeuty, pioniera psychoonkologii). Od 1992 r. najbliższy współpracownik Maxie C. Maultsby'ego, popularyzator Terapii Simontonowskiej i RTZ w Polsce i na świecie. Z osobami chorymi na nowotwory pracuje nad wpływem stylu myślenia i życia na ich zdrowie oraz wykorzystaniem sportu w procesie zdrowienia. Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawio-ralny, certyfikowany psychoonkolog i superwizor psychoonkologii Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego, trener Terapii Simontonowskiej i RTZ.

Dr Michael DeBernardi – psycholog kliniczny, dyrektor generalny Life Link – powstałej w 1987 roku organizacji non-profit, w ramach której kieruje agencją Community Mental Health Center w Santa Fe (Nowy Meksyk), zajmującą się wspieraniem osób bezdomnych, uzależnionych, ofiar handlu ludźmi, psychicznie chorych czy po wyrokach, zapewniając im wszechstronną pomoc, w tym odnalezienie się na rynku pracy. Wykładowca University of New Mexico w Albuquerque. Ponieważ Racjonalna Terapia Zachowania jest skuteczna niezależnie od czynników kulturowych oraz socjoekonomicznych, stosuje ją w praktyce psychoterapeutycznej, prowadzi szkolenia i warsztaty RTZ w USA i na arenie międzynarodowej. (dk)

WYWIAD Z MARIUSZEM WIRGĄ W TVN24

ARTYKUŁ NA PORTALU DEON.PL

WYWIAD Z MARIUSZEM WIRGĄ W TVP

Aby przejść do sklepu, gdzie możesz kupić książkę Mariusza Wirgi "ABC twoich emocji", kliknij w okładkę:

[DK-BEST]